MEDITAÇÃO COM MANTRAS

Por: Conceição Trucom

A palavra mantra, em sânscrito, antigo idioma da Índia, é composta pelas sílabas man (mente) e tra (entrega). Tem origem nos Vedas, livros sagrados indianos compilados pela primeira vez em 3000 a.C. Entoar mantras é uma forma de meditar. De buscar sintonia e ajuda. Para que qualquer mantra tenha efeito, é necessário que o praticante entre em contato com a proposta vibracional e de sintonia de cada mantra. A pronúncia correta já pode provocar uma conexão, mas geralmente não é o suficiente. Não adianta ficar rezando uma oração ou entoando um mantra e ficar pensando em outra coisa, ausente, disperso, robótico. É primordial conectar-se, sentir, ESTAR, para ativar a ligação energética que contém cada mantra. Um mantra específico poderá conectar o praticante com um mestre que esteja na mesma frequência, e colocá-lo em sintonia com os pensamentos e sentimentos gerados durante milhares de anos, por vários mestres e praticantes, etc. Pronunciados verbalmente, atento aos momentos de inspiração e expiração, funcionam em paralelo como excelentes exercícios respiratórios, que podem nos levar a um estado alterado de relaxamento e consciência. Embora esta seja a forma indicada, os mantras podem ser vivenciados somente com sua audição ou um cantar interno e silencioso. O mais importante é a força mental e o sentimento de respeito e gratidão quando vivenciado. A seguir encontram-se alguns mantras mais conhecidos para a complementarão com a Alimentação Desintoxicante ou com terapias complementares como a Aromaterapia, a Terapia Floral ou a Terapia do Riso. Portanto, o ideal é que se combine o mantra com outras técnicas terapêuticas, para se extrair o máximo possível dessa prática. Até porque, após  entoar  um mantra a prática de dinâmicas saudáveis se torna mais desejável e prazerosa. Lembrar que estas palavras - normalmente em sânscrito - têm um significado muito forte, que vem sendo utilizado há milhares de anos, o que nos leva a pensar apenas em sentimentos e pensamentos elevados ao utilizá-las. Do ponto de vista fisiológico, os harmônicos vocais, criam mudanças no batimento cardíaco, na respiração, e nas ondas cerebrais da pessoa que os entoa, alterando a consciência e fazendo com que o praticante se torne receptivo às viagens espirituais. Pode ser que certas porções do cérebro ressoem e sejam ativadas por estes sons, liberando certos hormônios e ativando processos neuroquímicos que propiciam estados alterados, mais criativos, inteligêntes e saudáveis. - OMMM ou AAAUUUMMM. O verbo divino, o mantra supremo da criação. Bom para qualquer prática espiritual. - TELESMA TELESMA. O fogo que traz a vida. Bom para ativar os chacras umbilical e cardíaco. - BO-YANG BO IANGO. Nome hindu de Lao Tse. Vibrado dentro da testa, aumenta a concentração. - ARUNDHATI ARUNDHATI. Deusa hindu da estrela da manhã, aquela que inspira boas ações. Traz muita calma, paz e boas inspirações. Entoar no cardíaco. - OM NAMAH SHIVAYA OOMM NAMA SHIVAYA. Mantra de evocação do Deus Shiva "O transformador". Traz mudanças para a vida. - HARMONIA HARMONIA. Viver em equilíbrio. Traz clareza mental, acalma, reduz o estresse e equilibra as emoções. Vibrar este nome no centro da cabeça. - PULASTYA PULASTYA. Grande sábio hindu. Traz a conexão com o mestre e ativa o chacra coronário. - ATRIATRI. Grande sábio hindu. Traz a conexão com o mestre e ativa o chacra frontal. - ANGIRA ANGIRA. Grande sábio hindu. Traz a conexão com o mestre e ativa o chacra laríngeo. - PULAHA PULAHA. Grande sábio hindu. Traz a conexão com o mestre e ativa o chacra cardíaco. - KRATU KRATU. Grande sábio hindu. Traz a conexão com o mestre e ativa o chacra umbilical. - MARISHI MARISHI. Grande sábio hindu. Traz a conexão com o mestre, ativa o chacra sexual e remove dificuldades. - VASHISHITA VASHISHITA. Grande sábio hindu. Traz a conexão com o mestre e ativa o chacra básico. - SHANTY CHANTI Paz, ou OM SHANTY PAZ DIVINA. Traz calma e paz interior. - PAZ e LUZ, PAZ e LUZ. Saudação dos planos sutis "PAZ" significa equilíbrio emocional e "LUZ" significa equilíbrio energético. Possui uma egrégora positiva que é evocada e que manifesta em sua essência o desejo de viver em "PAZ" e de brilhar na "LUZ". - OM GANESHA OOOMMM GANESHA. O filho de Shiva e o Deus do conhecimento espiritual, protetor dos sábios. Traz proteção, firmeza e remove obstáculos pela força do conhecimento. - DWIDJA DWIDJA. Aquele que é duas vezes nascido. Promove a projeção astral consciente. Entoar no frontal. - CONSCIÊNCIA CONSCIÊNCIA. Busca da consciência cósmica. Aumenta a lucidez física e extra-física. - YHWHIOD REI VOD REI. Um dos nomes ocultos de Deus. - YAHWEH. Bom para qualquer pratica espiritual. - KODOISH (3X) ADONAI TSEBAYOTH KODOICHE ADONAI. Saudação usada em planos superiores Santo, Santo, Santo é o senhor das Hostes. Traz vibrações elevadas. Ajuda em processos de cura e eleva a consciência. - AIN SOPHAIN SOF. Luz divina ilimitada. Ativa os corpos sutis. - ADONAI ADONAI. Senhor, saudação a Deus. Conecta com o EU Superior. - OM MANI PADME HUM, OM MANI PADME HUM. Salve a jóia que vibra no lótus. Mantra da compaixão divina. Melhora a qualidade dos sentimentos. Este link é da Revista Bons Fluidos Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida. Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora e fonte. Recomenda-se a leitura na íntegra do livro Alimentação Desintoxicante - editora Alaúde, o que possibilitará a prática da meditação com muito mais propriedade.