USE O PODER DA FITOTERAPIA E VENÇA A INSÔNIA, ESTRESSE E A DEPRESSÃO

Por: Randler Michel 

Fitoterapia e os Chakras: Conectando-se com a Natureza para Vencer o Estresse, a Insônia e a Depressão

A fitoterapia é uma prática antiga que utiliza ervas medicinais para promover a saúde e o bem-estar. A combinação de chás feitos com ervas específicas pode ajudar a acalmar a mente, induzir o sono e equilibrar os chakras, nossos centros de energia. Vamos explorar sete ervas medicinais e sua relação com os sete chakras principais, cores associadas, frequências sonoras em hertz e a importância de vencer o estresse, a insônia e a depressão, conectando-se com as forças da natureza. Sugiro dormir escutando a frequência sonora em Hz especifica para cada Chakra.

Após as referências disponibilizo o link  do YouTube para ouvir músicas relaxantes na frequência em Hz. Paz profunda!

1. Chakra Raiz (Muladhara)

• Erva Medicinal: Valeriana
• Cor: Vermelho
• Frequência Sonora: 256 Hz
• Benefícios: A Valeriana é conhecida por suas propriedades calmantes e indutoras do sono. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de segurança e estabilidade.
• Chá: Infusão de Valeriana para relaxar e facilitar o sono.

2. Chakra Sacral (Svadhisthana)

• Erva Medicinal: Camomila
• Cor: Laranja
• Frequência Sonora: 288 Hz
• Benefícios: A Camomila é excelente para acalmar os nervos e promover a paz interior. Ela ajuda a lidar com emoções intensas, equilibrando a energia criativa e emocional.
• Chá: Chá de Camomila para relaxamento e alívio do estresse.

3. Chakra do Plexo Solar (Manipura)

• Erva Medicinal: Melissa (Erva-Cidreira)
• Cor: Amarelo
• Frequência Sonora: 320 Hz
• Benefícios: A Melissa acalma a mente e ajuda a aliviar a tensão, promovendo confiança e equilíbrio emocional.
• Chá: Chá de Melissa para reduzir a ansiedade e melhorar o humor.

4. Chakra do Coração (Anahata)

• Erva Medicinal: Lavanda
• Cor: Verde
• Frequência Sonora: 341 Hz
• Benefícios: A Lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes. Ajuda a liberar o estresse emocional e promove a sensação de paz e amor.
• Chá: Chá de Lavanda para tranquilidade e equilíbrio emocional.

5. Chakra da Garganta (Vishuddha)

• Erva Medicinal: Hortelã
• Cor: Azul Claro
• Frequência Sonora: 384 Hz
• Benefícios: A Hortelã refresca e acalma, facilitando a comunicação e a expressão pessoal.
• Chá: Chá de Hortelã para clareza mental e relaxamento.

6. Chakra do Terceiro Olho (Ajna)

• Erva Medicinal: Alecrim
• Cor: Índigo
• Frequência Sonora: 426 Hz
• Benefícios: O Alecrim estimula a mente e melhora a clareza mental, ajudando na meditação e na intuição.
• Chá: Chá de Alecrim para foco e percepção intuitiva.

7. Chakra da Coroa (Sahasrara)

• Erva Medicinal: Manjericão Sagrado (Tulsi)
• Cor: Violeta
• Frequência Sonora: 480 Hz
• Benefícios: O Manjericão Sagrado promove a conexão espiritual e a clareza mental, ajudando a reduzir o estresse e a promover a paz interior.
• Chá: Chá de Tulsi para equilíbrio espiritual e relaxamento.

A Importância de Vencer o Estresse, a Insônia e a Depressão

Vencer o estresse, a insônia e a depressão é vital para manter um estado de bem-estar geral. O estresse crônico pode levar a problemas de saúde física e mental, enquanto a insônia prejudica a qualidade do sono e a capacidade de funcionar adequadamente durante o dia. A depressão, por sua vez, pode afetar todos os aspectos da vida, desde os relacionamentos até a capacidade de trabalho. Conectar-se com as forças da natureza através da fitoterapia e da prática de equilíbrio dos chakras pode ser uma abordagem poderosa para restaurar a harmonia e o bem-estar.

Referências Bibliográficas

1.  "Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine" por David Hoffmann Editora: Healing Arts Press Ano: 2003.

2.  "The Green Pharmacy: New Natural Approaches to Modern Health Care" por James A. Duke . Editora: National Geographic Ano: 2000.

Sugestão de músicas relaxantes:

https://www.youtube.com/live/I-XA51ZW6bg?si=snlDicVvWG4ho4J1