Fitoterapia: Conceito e Finalidade
A fitoterapia é uma prática milenar que utiliza as propriedades terapêuticas das plantas medicinais para tratar doenças e promover o bem-estar. O termo vem do grego "therapeia" (tratamento) e "phyton" (vegetal). A fitoterapia reconhece que a natureza oferece recursos valiosos para a saúde humana, utilizando compostos naturais presentes nas plantas, conhecidos como fitoquímicos. No passado os índios, raizeiros, as benzedeiras e nossos avós detinham todo conhecimento das plantas medicinais repassados entre as gerações pela oralidade. Hoje temos a nossa disposição os herbanários; são lojas de produtos naturais nos diversos cantos dos centros urbanos em muitos desses locais contamos com ajuda dos profissionais : naturopatas, fitoterapeutas, terapeutas florais, terapeutas integrativos, nutricionistas integrativos e afins. Paz profunda! Randler Michel
Poder das Plantas Medicinais
As plantas medicinais têm sido utilizadas há milênios em diversas culturas para tratar uma ampla variedade de condições de saúde. Elas contêm substâncias ativas que podem prevenir e tratar doenças, além de promover o bem-estar geral. Estudos científicos têm demonstrado a eficácia de várias plantas medicinais em condições como ansiedade, insônia, estresse e outras.
Fitoterapia como Prática Integrativa e Complementar em Saúde (PICS) no SUS
A fitoterapia é uma terapia integrativa que vem crescendo notadamente neste começo do século XXI, voltada para a promoção, proteção e recuperação da saúde, tendo sido institucionalizada no Sistema Único de Saúde (SUS) por meio da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS (PNPIC) e da Política Nacional de Plantas Medicinais e Fitoterápicos.
A fitoterapia utiliza plantas medicinais para prevenir e tratar doenças, promovendo a saúde e o bem-estar dos indivíduos. Esta prática é recomendada pelo Ministério da Saúde e está presente nas portarias GM/MS nº 849, de 27 de março de 2017, e GM/MS nº 971, de 3 de maio de 2006, que regulamentam as PICS no SUS.
As PICS no SUS são abordagens terapêuticas que têm como objetivo prevenir agravos à saúde, promover e recuperar a saúde, enfatizando a escuta acolhedora, a construção de laços terapêuticos e a conexão entre ser humano, meio ambiente e sociedade. Essas práticas foram institucionalizadas pela Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Sistema Único de Saúde (PNPIC) e, atualmente, o SUS oferece, de forma integral e gratuita, 29 procedimentos de Práticas Integrativas e Complementares (PICS) à população.
Essas condutas terapêuticas desempenham um papel abrangente no SUS e podem ser incorporadas em todos os níveis da Rede de Atenção à Saúde, com foco especial na Atenção Primária, onde têm grande potencial de atuação. Uma das ideias centrais dessa abordagem é uma visão ampliada do processo saúde e doença, assim como a promoção do cuidado integral do ser humano, especialmente do autocuidado.
As indicações às práticas se baseiam no indivíduo como um todo, levando em conta seus aspectos físicos, emocionais, mentais e sociais. Importante: As Práticas Integrativas e Complementares não substituem o tratamento tradicional. Elas são um adicional, um complemento no tratamento e indicadas por profissionais específicos conforme as necessidades de cada caso.
Existem, atualmente, 8.239 estabelecimentos de saúde na Atenção Primária ofertando atendimentos individuais e coletivos em Práticas Integrativas e Complementares nos municípios brasileiros. As PICS estão presentes em 54% dos municípios, distribuídos pelos 27 estados e Distrito Federal e todas as capitais brasileiras.
As PICS fazem parte das práticas denominadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas (MTCI). Tais práticas são recursos terapêuticos que fortalecem o cuidado ofertado no SUS e ampliam a percepção da população para o sentido da autonomia e do autocuidado. Por meio de uma abordagem interdisciplinar, as PICS proporcionam uma perspectiva direcionada para um cuidado continuado, humanizado e abrangente em saúde, ampliando conhecimentos e qualificando profissionais de saúde para garantir a oferta segura e de qualidade aos usuários do SUS.
Sete Plantas Medicinais com Comprovação Científica para Alcalmar, Reduzir Ansiedade e Insônia
Camomila (Matricaria chamomilla): Estudos mostram que a camomila tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e a insônia.
Valeriana (Valeriana officinalis): A valeriana é conhecida por suas propriedades sedativas e é eficaz no tratamento da insônia.
Lavanda (Lavandula angustifolia): A lavanda tem efeitos relaxantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Passiflora (Passiflora incarnata): A passiflora é utilizada para aliviar a ansiedade e promover o sono tranquilo.
Tila (Tilia cordata): A tila tem propriedades calmantes e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Melisa (Melissa officinalis): A melisa é conhecida por suas propriedades relaxantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e a insônia.
Rosa de Cheiro (Pelargonium graveolens): A rosa de cheiro tem propriedades calmantes e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Preparação de Chás com Plantas Medicinais
Chás com Plantas Medicinais Frescas:
Coloque uma colher de sopa de folhas frescas de uma planta medicinal em uma xícara.
Adicione água fervente à xícara.
Deixe em infusão por 5-10 minutos.
Coe e beba.
Chás com Plantas Medicinais Secas:
Adicione uma colher de chá de ervas secas a uma xícara.
Despeje água fervente sobre as ervas.
Deixe em infusão por 5-10 minutos.
Coe e beba.
Chás de Plantas Medicinais para os Sete Chakras
Muladhara (Raiz): Localização - Base da coluna; Cor - Vermelho; Equilibrado - Sentimentos de segurança e estabilidade; Desequilibrado - Medo e insegurança.
Chá indicado: Camomila
Svadhisthana (Sacral): Localização - Abdomen inferior; Cor - Laranja; Equilibrado - Sentimentos de prazer e criatividade; Desequilibrado - Ansiedade e bloqueio criativo.
Chá indicado: Passiflora
Manipura (Plexo Solar): Localização - Abdomen superior; Cor - Amarelo; Equilibrado - Sentimentos de confiança e autoestima; Desequilibrado - Insegurança e falta de autoconfiança.
Chá indicado: Tila
Anahata (Coração): Localização - Centro do peito; Cor - Verde; Equilibrado - Sentimentos de amor e compaixão; Desequilibrado - Sentimentos de rejeição e isolamento.
Chá indicado: Melisa
Vishuddha (Garganta): Localização - Garganta; Cor - Azul; Equilibrado - Sentimentos de comunicação e expressão; Desequilibrado - Falta de voz e dificuldade de expressão.
Chá indicado: Lavanda
Ajna (Terceiro Olho): Localização - Entre as sobrancelhas; Cor - Índigo; Equilibrado - Sentimentos de intuição e visão; Desequilibrado - Confusão e falta de clareza.
Chá indicado: Rosa de Cheiro
Sahasrara (Coroa): Localização - Topo da cabeça; Cor - Branco; Equilibrado - Sentimentos de espiritualidade e conexão; Desequilibrado - Desconexão espiritual e confusão.
Chá indicado: Valeriana
Referências Bibliográficas
Alonso, J. (2008). Tratado de fitofármacos e nutracêuticos. Buenos Aires: Corpus.
Brasil. Ministério da Saúde (2006). Política Nacional de Plantas Medicinais e Fitoterápicos. Brasília: Ministério da Saúde.
Brasil. Ministério da Saúde (2012). Práticas Integrativas e Complementares no SUS: Plantas Medicinais e Fitoterapia. Brasília: Ministério da Saúde.
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